子供向け歯科治療

虫歯を予防する3つの基本

ポイント１　食生活のリズムが大切です

３度の食事を中心に、おやつの回数はなるべく少なく１日2回位を目標にしましょう。糖類を含む食べ物や飲み物の摂取回数が多くなったり、ダラダラと長い時 間を掛けて飲食したりしないように注意しましょう。また、１回に与える量を少なくすると、満足感が少なくかえって飲食回数が増え、虫歯ができる原因となる ので、注意が必要です。

ポイント２　歯を強くする

普段の食生活でバランスのよい栄養食を規則的にとり、歯質のよい強い歯をつくりましょう。また、年齢に応じたフッ化物の応用でむし歯になりにくい歯にします。

ポイント３　虫歯の原因菌を減らす

歯ブラシによる正しいブラッシングとデンタルフロスを使ったフロッシングでむし歯菌のかたまりであるプラーク（歯垢）を取り除きます。歯科医院で定期検診を受けることも大切です。

虫歯予防のためのフッ素塗布

フッ素には、歯を丈夫にして、むし歯になりにくくする作用があります。

フッ素を歯に塗る方法は歯科医院で行ってもらいます。フッ素入りの歯磨き剤の使用やフッ素の入った液によるブクブクうがいは、うがいができるようになったら始められます。

楽しく歯磨きをさせるには？

歯磨きを習慣付けることは大切ですが、そのためには歯磨きを嫌いにしないための工夫が必要です。大人が仕上げ磨きをするときは、短時間で終わらせましょう。まず、口の中をよく見てみがいてください。また、眠い時間を避けるなど、生活のリズムの中に上手に取り入れて、歌に合わせるなど楽しい雰囲気の中で行います。全部磨けなければ、そのときは前歯だけにするなど、きげんをみながらに磨いてあげましょう。終わったあとに、しっかり抱きしめて褒めてあげるなどのフォローも大切です。大人が歯を磨く習慣をきちんともっていて、お手本となることも大切です。